vrijdag 30 december 2011
zaterdag 24 december 2011
dinsdag 13 december 2011
vrijdag 9 december 2011
woensdag 7 december 2011
De voorbereiding op Sauerland
Vanaf 1 maart 2012 kan er elke woensdagmiddag getraind worden. Vertrek 13.30 uur vanuit Goutum Dorpshuis Ien en Mien. +/-50-60km met mogelijk een koffiestop.
maandag 5 december 2011
zondag 4 december 2011
De slotetappe van zondagmorgen
Slechts 42km maar wel met de loodzware Mauer von Obermasrberg (zie eerder posting met het filmpje) en de klim naar de Padberg. Totaal zo'n 42km en +/-700hm.
Helminghausen-Heringhausen-Rhenegge-Adorf-richting Vasbeck-LA K88 Giershagen-LA K870-RA Marsberg-in het centrum RA ZWARE KLIM MAUER VON OBERMARSBERG-rechts aanhouden-Bredlar-Padberg-Helminghausen.
Klik op de afbeelding voor een groter beeld.
De route van zaterdag
Vandaag 88km en +/-1500hm met oa beklimmingen van de Grosse Buttenberg en de Remstoss.
Helminghausen-beklimming Remstoss-Messinghausen-LA/RA Thulen-Nehden-Alme-LA Wulfte-
RA B480 Mohneburg-LA Scharfenberg-Altenburen-Olsberg-eerst richting Winterberg-Wulmeringshausen-Assinghausen-Bruchhausen-L743 naar Brilon Wald-LA daarna rechtsaf Pulvermuhle-Hoppecke=beklimming Grosse Buttenberg-Kothausen-Helminghausen.
Klik op de afbeelding voor een groter beeld
zaterdag 3 december 2011
vrijdag 2 december 2011
De langste route op vrijdag
Helminghausen-Heringhausen-Stormbruch-Ottlar-Rattlar-Usseln-hier LA en RA naar Tittmaringhausen-Deifeld-RA klim naar Kustelberg-LA steile snelle afdaling richting Medebach.
LET OP voor Medebach in de afdaling RA K56 naar Glinfeld-Medelon. Hier RA naar Hesborn. Hierna RA (voor Liesen) binnendoor via natuurgebied Rothaargebirge naar Winterberg. In Winterberg LA naar Alt Astenberg via L640. Daarna K75.Hierna rechts houden L742 naar Siedlinghausen-Wiemeringhausen-Assinghausen-Bruchhausen. RA Brilon Wald. RA B251 richting Willingen. La richting Bontkirchen-Helminghausen.
Met de klim naar Kustelberg en de superafdaling richting Medebach.
Klik op het plaatje voor een duidelijker beeld.
Klik op het plaatje voor een duidelijker beeld.
Abonneren op:
Posts (Atom)